Stressfaktoren im Berufsalltag
(Dieses Instrument ist selbsterklärend; je mehr Faktoren Sie angekreuzt haben, um so wichtiger ist es für Sie, sich mit der Frage zu beschäftigen, wann Sie beginnen wollen, etwas für Ihren Stressabbau zu unternehmen)
Bitte kreuzen Sie an: |
sporadisch | chronisch |
Angst
vor Misserfolg und Strafen |
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Angst
vor Verlust des Arbeitsplatzes |
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Das
Gefühl, unersetzbar zu sein |
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Durch
Lärm oder andere „Emissionen“ gestört werden |
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Eigene
Lügen, Unwahrheiten, Übertreibungen |
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Eigene
Minderwertigkeitsgefühle |
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Gefühl
von Hilflosigkeit, keine Kontrolle haben |
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Geschnitten, isoliert werden |
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Intrigenspiele anzetteln und weiterführen |
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Katastrophenerwartungen kultivieren, ständig mit dem Schlimmsten rechnen |
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Keine
Zeit zum Ausruhen |
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Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, Kunden, Lieferanten ... |
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Körperliche Überforderung |
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Mangelnde Möglichkeit oder Fähigkeit zur Delegation von Aufgaben |
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Mit
geringeren Ressourcen immer mehr Leistung erbringen sollen |
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Nicht
gelobt und anerkannt werden |
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Öffentlich getadelt werden |
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Pedanterie: sich und anderen keinerlei Fehler und Schwächen zugestehen
können |
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Permanentes Konkurrieren und Sich-Vergleichen mit anderen |
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Sachliche Überforderung (mangelndes Wissen und Können bzw. Erfahrung) |
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Sich
ungerecht behandelt fühlen |
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Sprechen vor großen (fremden) Gruppen |
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Ständig
bei der Arbeit unterbrochen werden |
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Ständiges Schielen auf Lob und Anerkennung |
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Termindruck, Zeitdruck, Angst, nicht fertig zu werden |
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Unfähigkeit, „Nein“ sagen zu können |
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Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen |
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Unterdrückter Ärger |
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Vergangenes ungeschehen oder rückgängig machen wollen |
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Verlust
eines Menschen, zu dem man Vertrauen hatte und der Schutz gab |
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Wichtige Veränderungen (organisatorisch, personell oder die Arbeitsmittel-
und -abläufe betreffend) |
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Widersprüchliche oder einander sich widersprechende Anforderungen |
© B. Treude 2000
Verkaufstraining Burkhard Treude http://www.b-treude.de